| Kursbezeichnung | Kursinformationen | ||
| 027 | Wirbelsäulengymnastik 1 | ||
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| Leitung: | Margrit Torz | ||
| Termin: | Dienstag, 08:45 Uhr - 09:45 Uhr | ||
| Ort: | Jahnturnhalle / Gymnastikraum | ||
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| 028 | Wirbelsäuöengymnastik 2 | ||
| Leitung: | Margrit Torz | ||
| Termin: | Dienstag, 19:15 Uhr - 20:15 Uhr | ||
| Ort: | Jahnturnhalle / Gymnastikraum | ||
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| 029 | Sport bei Diabetes | ||
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| Leitung: | Marigret und Siegfried Dieter Schmidt | ||
| Termin: | Montag, 17:30 Uhr - 19:00 Uhr | ||
| Ort: | Wiehagenturnhalle | ||
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| 030 | Nordic Walken | ||
Aufrechtes, bewusstes Gehen, mit verstärktem Armeinsatz. Sie möchten Nordic Walken erlernen, individuell und in kleinen Gruppen? Melden Sie sich in der Geschäftsstelle. Termin und Dauer setzen wir nach Ihren Vorstellungen fest. | |||
| Leitung: | Andrea Mersch | ||
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| 031 | Body and Soul | ||
| Geschmeidigkeit und Kraft werden durch verschiedene Bewegungsformen erreicht. Das tankt Energie auf. Man fühlt sich gestärkt ohne ausgepowert zu sein. | |||
| Leitung: | Ulla Schwickert | ||
| Termin: | Freitag, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr | ||
| Ort: | Jahnturnhalle / Gymnastikraum | ||
| Gebühr: | 30,- EUR, TV Mitglieder kostenlos | ||
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| 032 | Rücken - Fit | ||
| Im Mittelpunkt unseres Kurses stehen gezielte Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur und natürlich eine theoretische Wissensvermittlung zur wirbelsäulenfreundlichen Alltagsgestaltung im Beruf, Rückenbeschwerden zu lindern oder auch vorzubeugen. | |||
| Leitung: | Andrea Mersch | ||
| Termin 1: | Mittwoch, 16:30 Uhr - 17:30 Uhr | ||
| 15 x 60 Minuten | |||
| Termin 2: | Mittwoch, 17:30 Uhr - 18:30 Uhr | ||
| 15 x 60 Minuten | |||
| Kursbeginn: | 19. August 2009 | ||
| 13. Januar 2010 | |||
| Ort: | Jahnturnhalle / Gymnastikraum | ||
| Gebühr: | 20,- EUR TV-Mitglieder | ||
| 50,- EUR Nichtmitglieder | |||
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| 033 | Rückenfitness | ||
| Kräftigende, stabilisierende und mobilisierende Übungen unter Berücksichtigung der Alltagsbelastung. | |||
| Leitung: | Elke Große und Ulla Schwickert (Rückenschulleiterin) | ||
| a-Kurse: | Montag, 10:15 Uhr - 11:15 Uhr | ||
| b-Kurse: | Dienstag, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr | ||
| 1a: | 07. September 2009 | ||
| 1b: | 08. August 2009 | ||
| 2a: | 11. Januar 2010 | ||
| 2b: | 12. Januar 2010 | ||
| 3a: | 19. April 2010 | ||
| 3b: | 20. April 2010 | ||
| Ort: | Jahnturnhalle / Gymnastikraum | ||
| Gebühr: | 20,- EUR TV-Mitglieder | ||
| 50,- EUR Nichtmitglieder | |||
Dieser Kurs ist zertifiziert mit dem Siegel: Pluspunkt Gesundheit des DTB. Kostenerstattung durch die Krankenkasse ist möglich.
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| 034 | Frisch gepresst | ||
| Stabilisierungs- und Bewegungs- training unter besonderer Berücksichtigung des Beckenbodens für jünge Mütter. Unsere Gruppe besteht aus jungen Müttern, die schon einen Beckenboden-Rückbildungskurs im Krankenhaus oder Geburtshaus absolviert haben und nun ein präventives Stabilisierungs- und Bewegungs- training unter besonderer Berück-sichtigung des Beckenbodens auf- nehmen möchten. | |||
| Leitung: | Andrea Mersch | ||
| Termin: | Mittwoch, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr | ||
| 15 x 60 Minuten | |||
| Kursbeginn: | 19. August 2009 | ||
| 13. Januar 2010 | |||
| Ort: | Wiehagenturnhalle | ||
| Gebühr: | 20,- EUR TV-Mitglieder | ||
| 50,- EUR Nichtmitglieder | |||
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| 035 | Mamafit... | ||
| Mama turnt und ich komme mit | |||
| Stabilisierung, Bewegung und Ent- spannung unter besonderer Berück-sichtigung des Beckenbodens für Mütter mit ihren Babies ab der 6. Lebenswoche bis zum 5. Lebens-monat. | |||
| Leitung: | Andrea Mersch | ||
| Termin: | Donnerstag, 10:45 Uhr - 11:45 Uhr | ||
| 10 x 60 Minuten | |||
| Kurs 1: | 27. August 2009 | ||
| Kurs 2: | 26. September 2009 | ||
| Kurs 3: | 04. März 2010 | ||
| Ort: | Jahnturnhalle / Gymnastikraum | ||
| Gebühr: | 50,- EUR für Mutter und Kind | ||
Dieser Kurs ist zertifiziert mit dem Siegel: Pluspunkt Gesundheit des DTB. Kostenerstattung durch die Krankenkasse ist möglich.
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| 036 | Kardio aktiv | ||
| Ein allgemeines präventives Be- wegungsangebot für ein gesundes Herz-Kreislauf-Training. Beschwerden durch Bewegungsmangel kann wirksam durch gezielte Gymnastik vorgebeugt werden. In einer Gruppe von Menschen, die wie Sie, ihren Körper fit halten wollen, erlernen Sie unter fachkompetenter Anleitung speziell qualifizierter Übungsleiterein Programm zur Kräftigung ihrer Muskeln, das eingebettet ist in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Herz-Kreislauf-Aktivierung. Dabei soll dieser Kurs nicht nur Ihre Gesundheit fördern, sondern vor allem Spaß machen und Freude an der Bewegung vermitteln. | |||
| Leitung: | Claudia van Eerd | ||
| Termin: | Dienstag, 20:00 Uhr - 21:15 Uhr | ||
| 12 x 70 Minuten | |||
| Ort: | Wiehagenturnhalle | ||
| Gebühr: | 20,- EUR TV-Mitglieder | ||
| 50,- EUR Nichtmitglieder | |||
Zertifiziert mit dem Siegel: Pluspunkt Gesundheit des DTB. Kostenerstattung durch die Krankenkasse ist möglich.
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| Der Kurs startet bei einer Mindestteil-nehmeranzahl von 10 Personen. Anfragen bitte an die Geschäftstelle. | |||
