Kurs 028

Power Workout

Leitung: Sarah Kahl

Diese Stunde beinhaltet einen Mix aus Elementen der Aerobic sowie aus dem Tai Bo und das zu fetzigen Beats. Zusammengefügt entsteht daraus ein Traing bei dem Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Muskelkraft optimal gefördert werden. Und das Beste daran ist, es macht riesen Spaß! Im zweiten Teil der Stunde trainieren wir bestimmte Muskelgruppen mit - und ohne Kleingeräten, abgerundet wird die Stunde durch ein Stretching sowie Entspannung.