Kurs 024

Fat Burner und Bodystyling

Leitung: Claudia van Eerd

Nach systematischem Erwärmen folgen leicht zu erlernende Schrittfolge an einer Stufe mit hoher Wiederholungszahl. Sie sorgen für eine dosierte Herz-Kreislaufbelastung. Gleichzeitig werden besonders Po- und Beinmuskeln gekräftigt. Im weiteren Verlauf der Stunde werden kräftigende Übungen vor dem abschließenden Dehnen eingebaut. Eine Stunde für jeden, der etwas für seine Fitness tun möchte.