Kurs 034

Rücken-Fit - Wirbelsäulengymnastik

Leitung: Elke Große und Ulla Schwickert

Dies ist ein Training zur Gesundheitserhaltung der Wirbelsäule und schützt durch Verhaltenstraining vor mechanischer Überlastung im Alltag. Esa mobilisiert, stabilisiert und kräftigt die gesamte Rumpfmuskulatur. Das Wahrnehmen der eigenen Bewegung und Körperhaltung wird geübt. Rücken-Fit ist für all diejenigen geeignet, die ihre Rückenmuskulatur durch funktionelle gymnastische Übungen trainieren möchten, Bewegungsabläufe werden bewußt gemacht, Zusammenhänge erklärt und rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Sequenzen zur Entspannung runden die Stunde ab und fördern das allgemeine Wohlbefinden.

Kursbeginn: 12.09.2011, 09.01.2012 und 16.04.2012

Gebühr: 20,- € TV-Mitglieder, 60,- € Nichtmitglieder